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山竹的营养价值有哪些呢？相信有很多朋友会问这样的问题，下面就让小编来告诉大家吧 。
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山竹的营养价值有哪些呢山竹的营养价值丰富，吃山竹要适量，山竹，原名莽吉柿 。原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，非常名贵 。其幽香气爽 ， 滑润而不腻滞，与榴莲齐名，号称果中皇后 。山竹的形状和大小像一个柿子，近圆形，果皮红紫色，果柄洼有4片大型绿色果蒂覆盖 。剖开果实可见到6-8瓣白色果肉，果肉柔软 ， 甜酸可口 ， 风味独特，是最美味的水果之一 。
山竹的营养价值高山竹含有丰富的钙质、磷质 ， 维他命B和维他命C，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用 。
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热 ， 与榴莲一起吃，清凉降火，相辅相成 。在泰国，人们将榴莲山竹视为夫妻果 。如果吃了过多的榴莲上了火 ， 吃上几个山竹就能缓解，一王一后，一热一寒，真是天生的一对 。、
山竹虽好但不可多食【山竹的营养价值有哪些呢 山竹的营养价值有哪些呢百度】山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效 。对平时爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好者(如发痘子)，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤 。体质本身虚寒者不宜多吃 。
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