吃什么菜有助于排结石 三个动作排出肾结石
1、多食黑木耳、黑木耳等富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈化解 。
2、多吃胡萝卜、绿花椰菜等富含维生素A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发 。但高剂量的维生素A有毒，服用前最好请教医生 。
【吃什么菜有助于排结石 三个动作排出肾结石】3、增加饮水，可通过多种机制，降低尿石形成的危险性，慢性脱水及饮水不足与尿石形成密切相关，多饮水可使尿液得到稀释 ， 钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石 。研究表明，增加尿量可使结石发病率下降 。
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