喝羊奶有什么好处 喝羊奶有什么好处什么时候喝最好
1、美容 。羊奶中维生素E含量较高，能够阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化 ， 可以延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽 。羊奶中的上皮细胞生长因子对于皮肤细胞有修复作用，能够起到美容养颜的效果 。
2、抗衰老 。羊奶中的超氧化物歧化酶丰富，是体内主要的自由基清除剂，有着护肤消炎抗衰老的作用，而且含有的维生素E能够阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延迟皮肤的衰老 。
3、缓解压力 。羊奶中镁元素比较丰富，而镁是舒缓压力不可缺少的物质 ， 每天喝杯羊奶，能够帮助舒缓工作生活带来的精神压力 。
4、保护视力 。羊奶中有着比较丰富的维生素A、维生素B等物质 ， 对于保护视力是有好处的 。
5、降低血压 。羊奶中是含有比较丰富的钙质的，饮食中摄取一定的钙质对于降低血压是有一定的帮助的，而羊奶是可以改善心肌，能改善防止动脉硬化 。
【喝羊奶有什么好处 喝羊奶有什么好处什么时候喝最好】6、促进睡眠 。羊奶中含的五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用 ， 它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠 。
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