樱桃有什么营养价值 樱桃有什么营养价值和药用价值

樱桃有什么营养价值 樱桃有什么营养价值和药用价值

1、养颜驻容
樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高 , 尤其含铁量高,常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑 。
2、治疗咽喉炎
樱桃味甘性温,初发咽喉炎症,于早晚分别食用樱桃30~60克 , 可起到消炎的功效 。

3、缓解肌肉酸痛
樱桃中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等,这些营养元素都是有效的抗氧化剂 , 对消除肌肉酸痛有很好的功效,食用樱桃几天之内,便能消肿,减轻疼痛 。
4、预防视力下降
【樱桃有什么营养价值 樱桃有什么营养价值和药用价值】人体中如果缺乏维生素A和相关营养素,会导致眼痛、视力下降、怕光等病症 。每100克樱桃中维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4~5倍,常食樱桃可以有效保护视力,尤其对电脑工作者大有裨益 。

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