排毒养颜粥 排毒养颜粥的做法及作用
【排毒养颜粥 排毒养颜粥的做法及作用】1、薏米仁莲子粥
（1）原材料：薏米仁150克 ， 莲籽50克，大枣五颗，老冰糖15克，凉水1000ml 。
（2）作法：薏米仁清洗干净，用凉水侵泡三个钟头，捞起来控干水份 。莲籽去莲心，用凉水清洗；大枣清洗削皮 。锅内添加1000ml凉水 ， 放进薏米仁 ， 用灶火烧开，随后添加莲籽、大枣 ， 一起焖煮至烂熟，最终添加老冰糖，熬至成粥状，就可以服用 。
（3）作用：薏米仁莲子的功效是能够美容养颜，清热去火，益气补血 。薏米仁莲子粥，美白保湿，可清除雀斑、老人斑、蝴蝶斑等 。还能够舒经月经哦！
2、绿豆红豆百合粥
（1）原材料：绿豆、紅豆、百合花适当 。
（2）作法：将绿豆、紅豆及百合花洗干净后，自来水侵泡约半小时，随后将梗米洗干净，放进锅内，再放进绿豆、紅豆和百合花 ， 添加适量的水，熬出粥就可以 。
（3）作用：身体寒湿升高至面部非常容易产生黑斑，而绿豆、紅豆可以清热利湿，这款粥因而具备清热利湿、祛斑养颜的作用 。
推荐阅读
- 儿童营养粥 儿童营养粥3-7岁
- 夏季养生粥食谱大全及做法 夏季养生粥
- 秋季养生粥 秋季养生粥的做法大全
- 干贝和什么煮粥合适 干贝和什么煮粥
- 五谷养生粥都需要哪些材料 五谷养生粥
- 仙贝干煮粥怎么做才好吃 扇贝干煮粥怎么做好吃
- 四季养生粥 四季养生粥100例
- 葛谷养元粥怎样做 葛谷养元粥
- 营养早餐粥 营养早餐粥的做法大全图片
- 补血养颜粥还有哪些 补血养颜粥