痛经与熬夜有关吗 痛经熬夜会不会痛的更厉害
生理痛的出现给很多女性带来了特别的烦恼 ， 其形成的原因也很多，对患者的影响也很严重，生理痛后，必须重视缓和的方法 。
文章插图
痛经与熬夜有关吗
这主要是因为熬夜会打乱女性的人体生物钟 。进而影响到女性的人体生命规律出现絮乱的情况，很容易引发内分泌失调的症状，而内分泌失调会影响到女性的排卵周期，这样就很容易引发女性出现月经不规律的情况出现了 。而一旦女性出现经期不规律的话就很容易引发女性痛经等疾病 。研究表明，经常熬夜的女性比不熬夜的女性痛经的概率约为50% 。因此，如果女性经常熬夜，很容易痛 。
生理痛的原因
1、生理因素:经期出血过多导致血钙流失 ， 但青春期女性对钙的需求正在增加，因此严重缺钙，血钙降低，子宫壁肌肉痉挛收缩引起疼痛 。
【痛经与熬夜有关吗 痛经熬夜会不会痛的更厉害】2、感冒因素:寒冷或服装过少感冒 ， 血气凝滞 ， 经血无法排出，痛经恶化 。
3、疲劳因素:生理日女性体质本来就不如平时好 ， 需要补充营养和休息，过重的体力劳动会加重出血和生理痛 。
4、饮食因素：有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重 。
5、心理因素：这主要是针对一些初来月经的女生 ， 由于对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经 。
痛经快速缓解方法
1、避寒:月经期间，不要碰冷水，坐在湿地上，不要游泳 ， 不要让细菌侵入阴道感染 。
2、注意个人卫生:洗澡使用淋?。?保持外阴清洁，每天晚上可以用温水清洗外阴，使用清洁消毒的月经带、月经纸的经期严禁房间 。
3、咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中含有的咖啡因 ， 神经紧张 ， 有可能引起月经期间的不适 。因此 ， 应避免咖啡碱 。此外，咖啡中含有的油脂也可能刺激小肠 。
4、要补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛 。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛 。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙 。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量 。
5、注意饮食:经期前和经期应少吃冷、冷、刺激的食品，避免甜或咸的垃圾食品 。蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉、羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，尽量多吃 。
6、要留意进行运动：平时留意运动 ， 以增强体质 。痛经时，适当的运动可以使身体发热，缓解痛经比如弯膝跪地，坐在脚跟上 。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直 。保持这姿势 ， 直到感到不舒服为止 。
痛经的治疗
1、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服 。
2、按摩法:患者仰卧在床上，先用双手搓热，然后用双手放在腹部，从上到下按摩60-100次，从左到右按摩60-100次，最后用圆形按摩60次，局部皮肤红润，每天早晚各一次 。
3、外敷法:用川乌、草乌各5克研究细节，用葱汁、蜂蜜调整腹痛2~3小时 。每天一次 。
4、针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机 。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时 。每天一次，1~3次可以止痛 。三个月的月经周期可以治愈 。
推荐阅读
- 如何治疗痛经最有效 治疗痛经的小偏方
- 哪种女性容易生痛经 哪种女性容易生痛经的原因
- 痛经女性饮食要注意 痛经的女性平常吃点什么东西好
- “缓解痛经最有效的方法” 有效缓解痛经的措施
- 痛经如何调整患者应重视预防和治疗
- 石柑子的功效与作用 桔子籽的功效与作用
- 西湖龙井的功效与作用 西湖龙井的功效与作用及禁忌
- 八月札的功效与作用图片 八月札的功效与作用
- 鲫鱼豆腐汤的作用与功效禁忌 鲫鱼豆腐汤的作用与功效
- 鬼子姜的功效与作用图片 鬼子姜的功效