中老年人如何重拾年轻时的激情经历 中老年人如何重拾年轻时的激情
很多人发现自己在上了年纪之后性生活明显就没有之前有激情，很多人以为人老了性欲下降就没有性生活了，其实不是，老年人也照样拥有自己的性生活 ， 只不过因年龄原因有些力不从心，今天就为大家介绍中老年人怎么样才能提高性能力 。
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1、要坚持适度的性生活
与人体其他器官一样 ， 性器官也是“用进废退”.人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，和谐的性生活可以活跃该部位的神经，使下丘脑-垂体-性腺的内分泌能力增强 ， 促进性激素的分泌，使人长久地保持性能力 。怎么样才能提高性能力 ， 当然，性生活也要有所节制，过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状 ， 而且容易导致性功能紊乱，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病 。
2、性生活后要注意适当休息
有些人白天工作紧张繁忙，晚上上床后即感全身筋疲力?。?对性生活毫无兴趣 ， 如果此时勉强同房，势必会影响性生活的质量 。怎么样才能提高性能力，这些年岁大的人，可将性生活安排在早晨起床前 。但需注意的是，每次性生活后要平卧休息一会儿，因为平卧时，睾丸与心脏处于同一水平上，有利于睾丸静脉血液的回流，对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处 。
3、要养成睡前用温水洗澡的习惯
白天人的交感神经处于兴奋状态，到了晚上人的副交感神经处于兴奋状态 。怎么样才能提高性能力，睡前沐浴可使人放松情绪 ， 消除白天的紧张状态，使身体更加适应夜间植物神经的调配，对改善睡眠、提高性功能均有益处 。但需注意的是，洗澡水千万不要过热，因为过热的水不仅会导致睾丸的温度过高，降低睾丸的功能，还可引起全身的血管显着扩张，造成脑部供血不足，使人出现疲乏感 。
4、平时应少穿紧身三角裤
紧身三角裤可压迫睾丸，使睾丸部位的温度过高，从而降低睾丸的功能 。怎么样才能提高性能力，另外，由于阴囊主要是靠其外部皮肤毛孔的收缩与舒张来调节温度的，而穿紧身三角裤则会限制阴囊外皮肤毛孔的这种作用，使阴囊只能靠出汗来调节温度，长此以往 ， 阴部潮湿温暖的环境就为细菌的繁殖创造了条件，从而引起阴部皮肤感染甚至导致生殖泌尿道感染 。
5、要经常按摩或热灸脐部
肚脐上有神阙穴，刺激此穴一般可治疗胃肠疾病 。近年来，日本科学家研究证实，经常按摩脐部或热灸神阙穴可增强人的性功能并能治疗阳痿 。怎么样才能提高性能力 ， 具体的操作方法是：每日早晚平卧床上后 ， 用两手的食指分别按摩神阙穴各5分钟，也可用一支点燃的香烟移近脐部，在感到局部皮肤灼热时马上撤去香烟 。每晚临睡前可重复做几次这样的按摩和热灸，两个月后即可收到补肾壮阳的效果 。
6、注意饮食
不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量 。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障碍 。
7、密切注意睾丸素
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降 。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症状 。
8、防止高血压高胆固醇
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍 。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇 。
【中老年人如何重拾年轻时的激情经历 中老年人如何重拾年轻时的激情】以上这8点介绍了中老年人怎么样才能提高性能力 ， 要想让你们的晚年也过得有滋有味的，不妨照着做看看效果 。
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