月经不调吃豆子真的好吗女性 月经不调吃豆子真的好吗
在我们的日常生活中 ， 由于一些女性朋友经常熬夜或工作繁忙，导致身体不健康，月经不调是常见的妇科疾病 。这种疾病可以调节，平时吃一些豆类可以改善月经不调、月经量大的症状 。对病人来说 ， 他们可以经常吃黄豆，不会有副作用，也可以改善月经不调 。
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【月经不调吃豆子真的好吗女性 月经不调吃豆子真的好吗】月经不调吃豆子真的好吗？
月经不规律时吃豆好 ， 女性经常吃豆可以改善月经不调的症状 ， 也有助于预防和改善更年期的症状，还可以延迟更年期 。如果月经量大或大或者比较小的话，就需要根据自己的情况来进行豆类的食用 。另外 ， 更年期症状因地制宜，月经不调者也可以服用中药调节，发挥益气养血的作用 。
但需要注意的是，月经不调在吃豆类时也有饮食禁忌 。月经期间，豆类必须适度食用，过量食用豆类不能完全吸收，可以食用营养丰富、易消化的食物 。此外，月经期间应多喝水，多吃新鲜蔬菜，使大便顺畅 。月经不调的人千万不要吃辛辣食物，刺激性食物会加重病情 。因为月经期间会出现部分血液流失，月经可以多吃动物肝，起到补血的作用 。
痛经要注意什么？
1、保温作业
生理痛时一定要做保温作业，月经期间女性抵抗力比较弱，容易感冒 。因此为了预防感冒的发生，一定要注意保暖 。特别是手脚，要注意保温，穿棉质厚袜子 。
2、避免与冷物接触
月经期间避免与冷物接触，禁止冷水?。乐寡槟? ，加重血管收缩引起的痛经 。此外，还必须注意个人卫生 。内衣必须选择柔软的棉内衣，洗澡频率也必须控制在正常范围内，防止感染 。
另外，洗澡的时候水温一定要以温和为主不要过于烫，经常可以泡泡脚，可以促进血液循环 。还可以有效的缓解疲劳 。
除了以上介绍的常识以外，在月经期间还一定要注意禁止喝一些冷饮，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体里面所需要的营养 。另外，如果经期疼痛难忍，可以多喝一些红糖水来进行调节 。
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