秋季吃什么水果养生最好 秋季养生吃什么水果好
如何吃水果才可以既能起到防燥的作用 ， 又能滋润身体和肌肤 ， 同时还能补充水果中的维生素和矿物质呢 ， 下面来看一下介绍吧：
【秋季吃什么水果养生最好 秋季养生吃什么水果好】
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【烤香蕉】奇特的香蕉吃法 ， 其实很多人烧烤的时候都有试过烤香蕉 ， 但是自家也能烤香蕉，在烤香蕉的时候一定要连着皮一起吃，对治疗痔疮有很好的疗效哦 。将整只香蕉带皮洗干净后 ， 用微波炉烤3分钟，就会传出香气
【煮甘蔗】秋天吃甘蔗本来就是一件滋润滋润的事情，多吃甘蔗可以为身体补水，尤其是皮肤干燥的人更加要多吃甘蔗，很多人懒得吃甘蔗是因为要用力去咬，嫌麻烦 。而今天小编推荐一款甘蔗的新吃法，水煮甘蔗，还要加上雪梨、荸荠，甘蔗首先要去皮，切成段，一同下锅煮40分钟 ， 就能品尝这道清润、滋阴、养肺的甘蔗水了 。阵阵了 ， 不仅具有暖胃的效果，而且香蕉的口感更佳香甜软熟，促进身体排毒呢！
【蒸菠萝】虽然菠萝有开胃、增加食欲、治疗便秘的功效，但是吃太多菠萝也会引起口腔溃疡，造成过敏现象 。但是蒸菠萝就不一样了 ， 做个简单的菠萝盅，只要将菠萝去皮 ， 挖空中间果肉，然后放进黑糯米和红枣，放上蒸笼蒸1小时后，就有香喷喷的菠萝盅了 。而且这样吃菠萝不用担心过敏，此外还有健脾养胃的功效呢！
【泡橙子】橙子怎样泡？维生素C大师从来都是人们补充VC的最好水果，而且还能开胃通便，但是秋季不宜多吃橙子 ， 因为橙子性质寒凉，不能在秋天生吃多吃橙子 。但是使用橙子泡水 ， 是个不错的方法哦！将橙子切成片，然后用40度的水来冲泡橙子，最后加一些蜂蜜 ， 酸甜可口，温润暖胃 。
【炖榴莲】榴莲是水果之王，尤其中秋即将来到，很多人都准备了榴莲 。但是榴莲的味道让人受不了 ， 加上秋季烦热，如果生吃榴莲就会火上加油 ， 容易上火流鼻血 。但是榴莲还有一种吃法，就是用来炖鸡汤，把榴莲去核后喝鸡肉、姜、红枣、核桃仁一起大火煮开，然后用文火炖 。既滋补又养生，解除了榴莲的上火，又进补了身体 。
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