三白瓜的功效与作用及禁忌 三白瓜的功效与作用

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核心功效
【三白瓜的功效与作用及禁忌 三白瓜的功效与作用】预防便秘、提高免疫力
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文章插图
三白瓜简介
三白瓜不仅具有一般西瓜的清爽、多汁、体大、耐贮等品质,更为独特的是三白瓜含十八种元素,高硒、低糖、含丰富的氨基酸,具有一般瓜类所没有的防癌、抗癌、抗衰老之功能 。
功效作用
预防便秘:三白瓜当中富含有一定量的膳食纤维,而膳食纤维能够吸水膨胀,软化大便,促进肠道的蠕动 。因此 , 对于大便秘结 , 排便困难的人 , 适当吃三白瓜补充膳食纤维,都有很好的促进排便,缓解便秘的作用 。
提高免疫力:三白瓜当中还富含有丰富的维生素C,能够很好的促进免疫物质的生成,因此在提高机体免疫力方面也有着积极的作用 。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
脾胃虚寒的人
不宜同食
无特殊同食禁忌
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食用方法
三白瓜咸蛋粉丝汤:将三白瓜削皮洗净 , 切片 。咸蛋洗净 , 先煮熟后去壳切厚片 。紫菜浸透洗净,粉丝浸泡至软 。煮沸清水,放入三白瓜、姜片煮5分钟,再放入咸蛋和粉丝略煮,最后放紫菜煮1分钟,下盐调味即可食用 。

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