榴莲吃了有什么好处 榴莲吃了有什么好处对身体
1、强身健体
榴莲含有很高的糖分 ， 淀粉也不差，分别为13%和11%，这就代表榴莲可以很好的补充我们的体力 。而里面还含有多种维生素 ， 钙、铁等矿物质 ， 有利于我们骨骼的发育和身体的健康 。所以榴莲的功效与作用特别适合孕妇和老年人，对年轻人的发育也有很好的促进作用 。
【榴莲吃了有什么好处 榴莲吃了有什么好处对身体】
2、增强免疫力
这主要是因为在榴莲中含有多种氨基酸 ， 这些氨基酸中有一种叫做谷氨酸，而且成分还很多 ， 对我们人体的蛋白质和糖转化有重要作用，参与人体的新陈代谢，从而提高身体的技能 。
3、疏通肠道，治疗便秘
榴莲的功效与作用也有疏通肠道，治疗便秘的功效 。因为榴莲里面含有丰富的膳食纤维，能促进我们肠道的蠕动，吸附一些肠道里面的囤积物，使我们的肠道通畅干净，对便秘有很好的治疗效果 。
4、预防高血压
因为在榴莲里面有很多钙、钾元素 ， 这些元素能够使蛋白质水解，从而达到治疗和控制高血压的症状 。
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