维生素c有哪些食物和水果蔬菜 维生素a有哪些食物和水果蔬菜
1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜 。
2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜 。
3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁 。
【维生素c有哪些食物和水果蔬菜 维生素a有哪些食物和水果蔬菜】4、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺 。
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