枕头的选购技巧及注意事项 枕头的选择要注意什么
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【枕头的选购技巧及注意事项 枕头的选择要注意什么】枕头的选购要注意枕头的形状：枕头上的问题颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面 ， 由7块椎骨组成 。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧 ， 枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线 。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚 。
枕头的高度与柔软性是关键，据分析 ， 人在仰卧时，颈椎弯曲以3厘米左右最为适宜，太高或太低，太软或太硬的枕头，既影响睡眠质量，也影响身体健康，更是造成和加重颈椎病的隐患 。一个好的枕头应该能使头部和颈部得到最佳角度的支撑，软硬适中，受压后能迅速恢复原状，长期使用不易变形 。传统的枕头 ， 将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，使得颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态，椎动脉的通路受阻，只能出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象 。根据人体工学，枕头的形状以“前高后低”的外形最有利于颈椎健康 。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度 。更换枕头自查标准：在没有其他身体疾病的情况下 ， 晨起后常常觉得颈部麻木酸涨 。这就是枕头的形状弧度不对了 。
要注意的是：天然枕芯不宜清洗，只需每一、二周凉晒一次!1、 常常清洗枕头外套 。2、 经常将枕头暴露于阳光下晾晒 。
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