五味子对女性的功效与作用五味子功效与作用的功效与作用及禁忌症

核心功效
增强体能耐力、保肝及再生肝脏组织
五味子的简介
五味子是一个中药名，为木兰科植物五味子的干燥成熟果实，秋季果实成熟时采摘，晒干或蒸后晒干，除去果梗及杂质。唐等《新修本草》载“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。五味子分布于黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、山西、宁夏、甘肃、山东等地，生于海拔1200-1700米的沟谷、溪旁、山坡。也分布于朝鲜和日本。五味子还分为南、北二种。古医书称它荎蕏、玄及、会及，最早列于神农本草经上品中药，能滋补强壮之力，药用价值极高。

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功效与作用
1、增强体能耐力：五味子能增强耐力与力气并加速体力复原，研究结果显示，五味子能增进耐力、增强体力和减少罹患疾病。
2、保肝及再生肝脏组织：五味子能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害，并能再生因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织。

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适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
肝火较旺人群、胃胀泛酸水人群。
不宜同食
无特殊同食禁忌。
五味子的食用方法
1、五味子粥
用料：五味子10克、大米2两
做法：大米、五味子混在一起用文火熬制即可。
2、五味子炖肉
用料：鸭肉或猪瘦肉适量、五味子50克
【五味子对女性的功效与作用五味子功效与作用的功效与作用及禁忌症】做法：五味子与肉一起蒸食或炖食，并酌情加入调料即可。