减肥可以吃香蕉吗?热量高吗? 减肥可以吃香蕉吗
1、减肥期间是可以适量的吃一些香蕉的 。
2、因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积 。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品 。
【减肥可以吃香蕉吗?热量高吗? 减肥可以吃香蕉吗】3、适量的食用香蕉的是不会长胖的，每天2根香蕉问题不大，吃香蕉可以减少其他食物的量，就不会发胖了 。肥胖还是因为吃得多，活动少引起的 。吃两根香蕉 ， 可以相应的控制碳水化合物的入量 ， 应该不会引起发胖 。要想控制体重 ， 还需要加强运动 。多吃水果有利于身体健康 。
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