月经不调怎么办，需要怎么调理 月经不调如何调理怎么办
月经不调包括着月经的经量过多或过少、经色及月经周期发生改变，也是指和月经有关系的多种疾病 。月经不调严重时甚至还会导致闭经，不及时去进行治疗的话那对女同胞们的伤害是相当大的 。所以众多的女性朋友们为了月经不调而感到相当苦恼 ， 不知道究竟需要怎样治疗和调理才好 。
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引起月经不调的原因有多种 ， 如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤的可能，均可引起月经不调 。
目前针对月经不调的治疗，结合系列中药方剂，以平衡医学为基础，根据个体差异的病症从调理女性内分泌入手，有效治疗各种原因引起的月经不调、经期综合症、绝经期综合症等月经疾病 。
女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物 ， 在经期注意保暖 ， 少碰凉水 ， 注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象 。
1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要 。
2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态 ， 也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥 ， 多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血 。
3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等 ， 这些问题都会导致月经不调 。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要 。
4、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟 。
女人月经不调怎么调理
5、多食用一些有减压作用的菜肴 ， 如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等 。
6、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经 。
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