喝绿茶有什么好处和坏处 晚上喝绿茶有什么好处和坏处
1、喝绿茶的好处：（1）抗衰老 。绿茶中含有很强的抗氧化成分茶多酚，所以多喝绿茶有延缓衰老的作用 。而且绿茶中的成分能够消除皮肤表面的油腻，有抗皮肤老化和收缩毛孔的功效 。（2）抑制疾病 。茶多酚对心血管疾病有很好的抑制作用 ， 同时有预防和抗病的效果，经常喝绿茶可以阻断体内致病物质的合成，绿茶还有提高身体免疫力的功效 。（3）醒脑提神 。茶中的咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统 ， 增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神，提神和提神的作用，绿茶对减轻偏头痛也有效 。（4）利尿 。有助于缓解利尿作用 ， 茶中的咖啡因可刺激肾脏，刺激尿液从体内释放，提高肾脏的过滤速度 ， 减少有害物质在肾脏中的停留时间（5）缓解疲劳 。绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅可以清除体内的自由基，还可以释放荷尔蒙以抵抗压力 。绿茶中的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统并激发思想，帮助身体尽快摆脱疲劳 。（6）护齿明目 。绿茶中氟含量高 ， 茶是碱性饮料 ， 可抑制人体内钙的减少，从而有助于防止蛀牙，保护牙齿和增强牙齿健康 。茶中的维生素C和其他成分可以降低眼部晶体的浊度 ， 喝茶通常可以对减少眼部疾病和保护视力产生积极作用 。
【喝绿茶有什么好处和坏处 晚上喝绿茶有什么好处和坏处】2、喝绿茶可能存在的坏处：（1）农药残留 。茶在耕作和加工过程中被农药和其他有害物质污染，茶叶表面始终残留一定量的农药 ， 所以不能喝头遍冲泡的茶水 。（2）空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，车内许多不良成分会进入血液，引起头晕，触诊和四肢无力等症状 。（3）新鲜的绿茶保存时间短，富含未氧化的多酚，醛类和醇类，对人的胃肠道粘膜有很强的刺激作用，容易引起胃部疾?。?所以存放未满一个月的新绿茶不宜饮用 。（4）肠胃不适，神经衰弱和失眠者睡前不宜喝茶，哺乳期妇女也不宜喝茶 ， 茶对牛奶有收敛作用 。
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