鹰嘴豆的吃法 鹰嘴豆的吃法和功效
1、鹰嘴豆色拉 。
2、材料：生鹰嘴豆50g，胡萝卜一段 ， 芝麻菜一捧，巴萨米克醋1大匙，初榨橄榄油1大匙，盐1/2小匙
3、干鹰嘴豆浸泡一夜，放入锅中加一点盐 ， 没过鹰嘴豆的水煮10分钟左右 。捞出控水待用 。【鹰嘴豆的吃法 鹰嘴豆的吃法和功效】
4、芝麻菜洗净后甩干水分 ， 这样油醋汁才可以均匀的附着在上面 。胡萝卜去皮切成细丝 。
5、油醋汁，通常油醋汁为醋1油3 ， 但是实在觉得太油了，习惯改为1：1比例，将初榨橄榄油，巴萨米克和盐快速搅拌到混合在一起 。4、将芝麻菜、胡萝卜丝和鹰嘴豆放入盘中 ， 浇油醋汁拌匀，最后撒核桃仁即可 。
6、当然也可以填加点其他喜欢的蔬菜，撒上喜欢的坚果仁 。
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