酸甜红枣糯米浓粥 红枣香米粥
酸甜红枣糯米浓粥的做法想必大家都很清楚吧，下面给大家介绍一下 。
酸甜红枣糯米浓粥的材料 原料
糯米(250ml量杯量)——纯净水淹没浸泡30分钟~PS也可直接煮 。
红枣7颗~
营养快线1瓶(菠萝味)酸味来自于这哦
白砂糖or冰糖(部分原料需洗干净)
文章插图
酸甜红枣糯米浓粥
酸甜红枣糯米浓粥的做法
1电饭锅or汤粥煲加清水约180ml米兑入800ml清水，等水烧开 。
2水开后加入洗净的糯米红枣 。
3电饭锅大约炖1小时(以240W为例)，关火 。
4然后盖上盖子 ， 让它再焖20多分钟分钟 。此时加入白糖增加甜度 。
5盛出浓粥于晚中放凉之后加入营养快线0..0
闷的过程也是在增加口感 。
生活小常识
慢性疲劳常常会引起许多全身不适的症候群，如精神萎糜、手足酸软，全身酸痛、头痛头昏、注意力不集中及工作效率低等，这些症候群通常被称作慢性疲劳综合征 。美国国家疾病控制和预防中心把它视为——21世纪人类的最大敌人 。
对本病的治疗，西医尚无良策，中医理论认为，其发生主要是肝、脾、肾功能的失调，加之长时间精神紧张，身心劳累，导致人体气血阴阳失衡所致 。您不妨试试用下面几种药粥来调治，或许能获得满意疗效 。
【酸甜红枣糯米浓粥 红枣香米粥】 人参糯米粥
取人参10克，山药粉、糯米各50克，红糖适量 。先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温食服，每天1次 。该粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用，故食用该粥对慢性疲劳综合征有良好效果 。但应注意，高血压、发烧患者不宜服 。
鸡归粳米粥
取乌骨鸡1只 ， 糯米50克 ， 黄芪45克，当归、大枣各15克，肉桂3克，食盐适量 。先将乌骨鸡宰杀后去毛和内脏，洗净备用;再将黄芪、当归、大枣、肉桂加水煎煮2次，第2次煮沸后30分钟 ， 取药汁2000毫升，与乌骨鸡、粳米同入砂锅中 ， 共同煮粥，加入食盐适量，吃鸡饮粥，每周1～2次 。该粥具有滋补强身、调整内脏功能的作用 ， 能发挥显著的抗疲劳功效 。
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