女性月经不调吃什么食物可以调理 女性月经不调吃什么食物
女性月经不规律吃什么？许多因素可能导致女性月经不规律，月经不规律注重调节，那么女性月经不规律吃什么呢？下面的小边为您介绍 。
文章插图
许多妇女都有月经不良的问题 ， 月经不良包括月经期和周期不规律、月经量异常、身体不适等 。通常注意多吃丝瓜 ， 以帮助调节月经不良 。
据中国草药书记载，丝瓜平味甘甜 ， 具有疏通经络、行血、凉血解毒的功效 。古人认为老丝瓜筋贯穿 ， 类似人体经络，所以可以用老丝瓜的气引导人体经络，使经络通畅 ， 气血通畅，月经自然通畅 。
方法
一、用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调节月经不畅 。
二、将丝瓜子烘干，加水1碗煎服，开水后加少量红糖，冲黄酒温服 。早晚一次，对调理月经不畅有效 。
三、一个老丝瓜，烧干后研成细末，每次服用9克，盐开水调整 。月经过多可以治疗 。
丝瓜可以做成各种美味的菜肴 ， 丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝藏！
月经不调吃什么？ 实用调经食谱
1.调整饮食 ， 避免宫寒
女性在中医中痛经的主要原因是宫寒 。很多女性会误以为宫寒就是宫寒 。其实胃寒也可能引起宫寒，导致月经血过少或痛经 。
所以即使在仲夏，阿姨也尽量不要吃冷饮，少吃梨、栗子、菱角、冬瓜、芥末蓝等品 。
推荐食谱：当归羊肉火锅：
配方:当归片30克，羊肉700克，白菜、菠菜、黑木耳、盐等调味品 。
制作:当归切片，先煎汁 ， 白菜菠菜切丝，黑木耳撕碎 ， 海米粉丝先放入火锅，火锅汤煮沸后即可食用 。
用法:一次一次，一天两次 。
功效：补中益气，和血活血 。
二、改善痛经
容易痛经的女生平时要多样化丰富饮食，女生要对自己好一点 。
不要偏食，要经常吃一些有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等 。
推荐食谱：枸杞蒸鸡：
配方:10克干枸杞，150克母鸡 。
制作:装盘加姜、料酒、盐调味，上笼蒸熟 。
用法：月经前2周服用 。每2天服用一次 。
功效：补肝益肾，温经止痛 。适用于肝肾虚痛经、月经不调、小腹冷痛等 。
三、改善阿姨周期不调
月经期少或周期不准时，很多女生会多吃红枣、黄芪、当归等中药，但最好不要吃药 。
单纯吃黄芪补气却不给营养，只会让身体更虚弱 。其中，具有补脾作用的红枣最能改善 。建议女生多吃 。
推荐食谱:元胡益母草枣蛋
配方:元胡10克，益母草30克 。红枣10个，鸡蛋1个 。
制作:将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加水煮至鸡蛋煮熟，去壳煮一会儿，去渣取汁，喝汤吃蛋 。
用法:一天一次 。
【女性月经不调吃什么食物可以调理 女性月经不调吃什么食物】功效:活血理气，化瘀止痛 。适用于月经量少、湿热瘀血痛的女生 。
推荐阅读
- 女性保养私处要注意什么事项 女性保养私处要注意什么
- 怎么炖肉 怎么做简单好吃
- 怎么做酸汤面叶好吃 怎么做酸汤面
- 贵阳小吃有哪些小吃最出名 贵阳小吃
- 厦门小吃特色美食一条街 厦门小吃
- 上海特色美食小吃 上海特色食品送人
- 黄姜对女性的功效与作用 黄姜对女性的功效与作用禁忌
- 广州小吃 广州小吃街
- 经期可以同房吗?需要注意什么 经期可以同房吗
- 吃久泡木耳中毒怎么办 吃泡的木耳中毒了怎么办