肚子上肉太多减肥技巧 肚子上肉太多减肥技巧分享
1、瘦肚子动作一：瘦肚子走为上计 。放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行 。这个方法的关键是要屏住呼吸疾走，用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，多次练习后就能坚持较长时间，一个月就可以明显见效 。
2、瘦肚子动作二：跳绳跳掉肚子 。动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，腹部减肥最快的方法赘肉去无踪 。
3、瘦肚子动作三：腹式呼吸缩紧肚皮 。想减肥的人应该尝试腹式呼吸法 。其方法很简单：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧 。
【肚子上肉太多减肥技巧 肚子上肉太多减肥技巧分享】4、瘦肚子动作四：当优雅芭蕾舞者 。芭蕾挺胸收腹的要求令微凸的小腹无所遁形，每天坚持15分钟的芭蕾姿势，不但能让松懈的小腹消失 ， 还可以让你的姿态更挺拔!
5、瘦肚子动作五：当拉丁辣妈 。拉丁舞动作强调髋部的摆动 ， 因此对于腰腹部的锻炼有超强功效，坚持一个星期去跳两次拉丁舞，慢慢你的小肚腩就变成结实的线条了 。
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