五招使老人老性不老 如何让老年人活得长久
年轻气盛的是十几二十岁的年龄，此时性生活频繁热烈，但随着年龄的增长 ， 除了年龄的老化，性也在老化 。那么，有什么方法可以延缓你的性老化呢？即使人到了老年 ， 也有和谐的性生活吗？
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1、强精必先强心
要想性生活好，一定要保持健康的心态，不能在精神上衰老 。生活上要乐观开怀，不计较琐事，与妻子、家人多交流 。
2、壮阳不如健身
运动可以保持健康状态，同时有利于男性荷尔蒙的分泌 ， 使身体充满活力，达到延缓衰老的目的 。适当的户外活动可以使心情愉快，缓和紧张 。
3、爱抚多于性生活
夫妻之间相互爱抚、拥抱，在性生活中占有重要地位，也能刺激性腺激素的分泌，保持年轻的性功能 。随着年龄的增长，爱抚的重要性比实质性爱更重要 。
4、比大补充
饮食要尽量避免糖、盐、油等高热量食品，多吃粗粮和能改善性腺功能的食物，如虾、羊肉、韭菜、核桃等新鲜蔬菜，其中的维生素也能延缓衰老 。
5、戒烟戒酒不熬夜
吸烟、喝酒、熬夜 ， 这些不良生活方式会损害男性睾丸的分泌功能 ， 加速衰老 。因此，男性必须养成良好的生活习惯，延缓性能衰老 。
和谐爱老人延年益寿的秘密
健康长寿是老人的希望 ， 也是子孙们的希望 。在平时的生活中 ， 我们知道无论是在饮食上还是在生气上都要关心老年人的身体，很少有人提到老年人的性爱 。实际上和谐的性生活也是老年人健康长寿的秘诀 。
美国心理学家研究表明，有性功能的老年人长期受到性压迫，可以降低身体免疫功能，引起不安、紧张、抑郁、自负等症状 。有这样一个例子，一个老年人两年前因为妻子去世而患有心脏病 ， 表现为烦躁、头痛、失眠、精神衰退、不想活下去 。医生用各种方法治疗，但效果不好 。两年后再见，他闪闪发光，百病除外，追究原因是他有了新妻子 。性爱使他在精神上得到了满足，起到了药物起不到的心理治疗作用 。可见性兴奋是治疗心因性神经官能症、老年抑郁症的良药 。
医学专家还发现，性激素的旺盛是延缓衰老的物质基础 。人过中年，夫妻适当的性生活，有助于防止脑老化，避免生殖器官废用性萎缩，因为性生活能刺激卵巢排出较多的雌激素，使妇女皮肤更柔嫩润滑，精神焕发开朗，有助于减轻阴道的干涩不适，减少罹患老年性阴道炎 。
性爱还能促使机体内β内啡肽的分泌量增多，巨噬细胞和抗干扰素的活力增强，能防止和减少男性前列腺癌、女性乳腺癌的发生 。世界上许多百岁以上的伴侣，都不是爱情夫妇 。国内外学者的研究表明，单身比结婚者、丧偶比白发老人、离婚比不离婚者死亡率高，男性比女性明显 。
调查显示，有些老年夫妇性生活持续到70~80岁 ， 个别男性持续到90岁以上，精子生存 。美国科学家研究发现 ， 性生活和谐的夫妇，直到临终前都保持着良好的性欲望 。
医学专家注意到老年人:
①失去妻子再婚，失去妻子再婚符合老年人的心理和生理需求，有利于延长寿命②永远不要停止性生活 。否则，自己的生理功能就会恶化 。
③性关系不能仅限于性交 ， 上年纪的夫妻 ， 应经常互相交谈、抚爱、拥抱和接吻；④切除前列腺和子宫都不会影响性生活 。60岁以上的女性照样有性高潮 。一句话，老人也要过正常的性生活 。这对身体没有害处 。
【五招使老人老性不老 如何让老年人活得长久】很多人认为老年人的两性生活是多馀的，没有必要在那么老的时候考虑这些事情 。但是，这种惩罚是错误的，因为老年人有权享受美好的性生活，但他们仍然应该注意性生殖的健康和卫生，不要让性生活成为负担 。
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