孩子跑步视频教程 小孩训练跑步教程
1、最初学跑可以走跑交替的方式进行，主要以游戏形式激发幼儿学习跑的兴趣，如在跑中穿插有模仿动作的走步 。
【孩子跑步视频教程 小孩训练跑步教程】2、以培养孩子正确的慢跑姿势为重点，通过正确示范及适当教法 ， 纠正幼儿腿部的动作，达到步子大，落地轻 。
3、帮助孩子学会用鼻子呼吸的方法 。幼儿期很难做到这点 ， 因此一般是先教会幼儿口鼻呼吸，呼吸时嘴不张大 。
4、要根据孩子体质和气候等因素，安排跑的运动负荷及跑的时间 。刚开始可以是几分钟，以后逐步加长时间 。
5、在慢跑前不能让幼儿吃得过饱 ， 也不能空腹跳步，不然会损伤孩子身体 。
6、在慢跑前，可适当做些准备活动 。慢跑结束时 ， 可做放松活动，让机体逐步恢复平静状态 。
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