老人吃什么零食好消化 老人吃什么零食好
零食大多数人都喜欢吃，老年人也不会例外，但是老人的身体机能会比较弱，他们在选择零食时也有一定的要求，那么老人吃什以零食好呢？下面小编就为大家推荐一些最适合老人吃的零食 ， 孝敬老人时 ， 可以适量给他们购买一些 。
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老人吃什么零食好1、老人吃板栗好
板栗是生活中的常见零食，它特别适合老人食用，因为板栗有强脾健胃和活血止血以及滋阴补肾等多种功效，老人平时吃一些板栗 ， 能在消磨时间的同时，起到滋补身体的作用 ， 对老人高发的肾虚和糖尿病有不错的缓解作用 。
【老人吃什么零食好消化 老人吃什么零食好】2、老人吃核桃、杏仁和花生好
核桃杏仁和花生是生活中常见的坚果食品 ， 这些食品有一个共同的特点 ， 那就是含有大量不饱和脂肪酸 ， 这种物质对老人的心脏有很大的好处，可以提高心脏功能，也能提高老人身体的抗氧化能力，对预防心脑血管疾病也有很大的好处 。
3、老人金橘饼好
金橘饼也是最适合老人吃的一种零食，它不但色泽诱人，而且不含任何添加剂，老人食用以后能补充多种维生素 ， 还能起到消食下气和化痰止咳等多种保健功效 ， 另外柿饼、豆干以及凤梨酥等 ， 也是适合老人食用一些零食，但是老人不论吃什么零食都不能过量，以免影响正常的食物摄入 。
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