5个性保健法为爱爱添“动力”
对于每一个男人来说，都希望自己的性能力足够强，好比马达一样，动力无限 。性能力是男人自信的表现，所以男人对于自己的性能力非常看重 。但随着年龄的增加，性能力却会呈递减的趋势，也会让性生活越来越力不从心 。所以，为了让男人拥有更好的性爱体验，让性能力更加强悍，小编给大家推荐了5个性保健法，为爱爱添动力 。
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1、坚持运动
生命在于运动 ， 性能力也是如此 。对男人而言 ， 一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多 。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活 。所以平时要多运动 ， 锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好 。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球 。
2、学会放松
对于男人来说，工作上的压力远远超出我们的想象 。然而，压力却是中年男人"性"的最大致命伤 。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张 ， 很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况 。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起 ， 但是压力大肾上腺素增加的结果 ， 却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振 。
3、关注慢性病和肥胖
性功能障碍的发生受多种疾病的影响 ， 如糖尿病、高血压、高血脂等疾病最容易引起性功能障碍，而且还没有根治的方法 。所以，对于这些疾病还是以预防为主，好好控制 。而在这些疾病中 ， 肥胖的人罹患的几率最大，所以还要控制体重才好 。
4、时常训练阴茎
人的身体需要锻炼，而阴茎也需要训练，才能让性能力更强 。训练阴茎，强化阴茎反应，让阴茎可以自由的上下抽动，勃起的时候更加坚挺 。具体方法如下：早上勃起时 ， 到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门 ， 一面把阴茎往上推 。重复此动作，大概要做一分钟 。
5、注重血管健康
血管健康，也逐渐成为人们所关注的主要对象 。而血管足够健康 ， 才能够保证血液流入阴茎，保证勃起不受到影响 。若血管不健康 ， 那么勃起自然受到影响 。
当然，在性爱中使用一些情趣用品，也能够为爱爱添加动力 。如持久装避孕套，能够让你的性爱更加持久 。
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