降低血脂吃什么 吃什么降低血脂
1、血脂高容易造成心脑血管的损害 。降血脂，首先应该进清淡易消化的饮食 。多进食富含纤维素丰富的水果及蔬菜，如果血脂高 ， 适合吃芹菜、白菜、茄子，莴笋及菠菜 。可以多吃黄瓜，萝卜，以及冬瓜，角瓜等蔬菜 。【降低血脂吃什么 吃什么降低血脂】
2、主食多吃一些谷类 ， 比如粗粮一类的小米、高粱米、糙米、黑芝麻等等 。还可以吃多种豆类食物，比如黄豆，红豆、绿豆等等 。还应该注意多饮水，以促进血脂代谢 。
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