美式黑咖啡可以空腹喝吗 黑咖啡可以空腹喝吗
【美式黑咖啡可以空腹喝吗 黑咖啡可以空腹喝吗】无论什么咖啡，都不建议空腹喝 。咖啡中含咖啡因，空腹喝会影响胃的消化和吸收，咖啡中很多成分需要通过肝脏来代谢，空腹会增加肝脏负担，咖啡中的双萜烯类化合物也会增加心脏的负担 。但是掌握正确的黑咖啡喝法对身体也有不小的好处 。
黑咖啡可以空腹喝吗
文章插图
黑咖啡不可以空腹喝 ， 很多人早上来不及吃早餐，想要通过喝一杯浓咖啡来提神 ， 熟不知空腹喝易伤胃、伤肝、伤心脏 。
伤胃：咖啡中含有咖啡因，如果空腹喝咖啡 ， 会导致胃酸分泌过多，从而会引起消化不良 。
伤肝、伤心脏：肝脏是人体新陈代谢的重要器官，咖啡中有很多成分需要通过肝脏来代谢 ， 空腹喝咖啡，会因为肝脏能量不足，导致无法排毒 。
但是每一百克黑咖啡的热量只有2.55千卡，可以分解储存在体内的脂肪，因此常喝黑咖啡能有很好的减肥效果，喝热咖啡比冷咖啡更能促进身体的消耗热量 ， 从而有助于更好燃烧脂肪，此外喝时不要加糖，如果觉得很苦加点牛奶，以免妨碍脂肪的分解 。
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