减脂鸡胸肉怎么做 减脂鸡胸肉怎么做嫩而不柴
1、准备食材 。冬瓜400克、鸡胸肉200克、小红辣椒2个、香葱适量 。
2、把鸡胸肉剁成肉末 。
3、往鸡胸肉中依次放入半勺盐、少许鸡精、1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒，然后搅拌均匀腌制10分钟 。
4、冬瓜去皮去瓤切成块，放入大碗中 ， 然后把腌好的鸡肉平铺在冬瓜块上 ， 再撒上少许辣椒段 。
【减脂鸡胸肉怎么做 减脂鸡胸肉怎么做嫩而不柴】5、盖上保鲜膜，在保鲜膜上扎上几个小孔，然后放入微波炉中 ， 高火8分钟 。吃的时候，撒上少许香葱末点缀即可 。
推荐阅读
- 五香炖肉如何做 如何做五香炖肉
- 在家如何做肉串 如何在家做肉串
- 如何做腊肉炒饭 腊肉炒饭方法
- 槐花韭菜猪肉饺子馅的做法 酸辣槐花韭菜猪肉饺的做法
- 韭菜槐花肉的饺子怎么做 槐花韭菜猪肉饺的做法
- 鸽子白菜 圆白菜拌鸽胸肉的做法
- 鸡肉炒蒜苗怎么炒好吃 鸡肉炒蒜苔的做法
- 秋季腌的咸肉一直晾着行吗 立秋以后可以腌咸肉吗
- 水母吃什么食物 家养水母吃什么食物
- 菲律宾肉类价格 菲律宾前5个月肉类进口下降