橙子的营养价值和功效和作用 橙子的营养价值和功效
橙子大家肯定都不陌生，它是一种味道酸甜诱人，时汁量大的常见水果，多在冬天时大量上市 ， 能直接鲜食 ， 也可以榨成果汁供人类饮用，大多数人都喜欢它 。但是你们在吃橙子时，对橙子的营养价值以及吃橙子的好处都了解吗？如果不了解还是随小编一起去看看吧 。
橙子的营养价值吃橙子的好处1、橙子维生素的含量高
橙子是一种高营养的常见水果，这种水果中的含有维生素C和维生素P以及一定数量的维生素E，这些物质可以提高人类身体免疫力，也能提高毛细血管的通透性更能降低血液中的胆固醇，平时食用以后可以预防高血脂和高血压，也能减少动脉硬化的发生 。
【橙子的营养价值和功效和作用 橙子的营养价值和功效】2、橙子能润肠通便
橙子这种水果中含有大量的天然果胶，和一些植物纤维素，这些物质进入人类肠道以后，可以加快肠胃蠕动，能促进人体内食物的消化和吸收，平时多食用一些，还能清除人体内的垃圾，让它们随大便排出体外，能起到一定的润肠通便作用 。
3、橙子药用成含量高
橙子虽然是一种味道鲜美的水果，但是它却含有多种药用成分，像柚皮甙与芸香甙以及柠檬酸等，这些物质可以清热解毒，也能止咳化痰，因此平时多吃橙子对人类的气管炎和咳嗽以及哮喘等呼吸道疾?。加辛己玫幕航庾饔?。
推荐阅读
- 鳄鱼是怎么过冬的 鳄鱼怎么过冬天
- 平凡的荣耀什么时候播出?在哪个台播出 平凡的荣耀更新时间什么时候播出
- 金青鸟饲养秘诀 石青鸟的养法
- 平凡的荣耀小说孙弈秋真实身份 平凡的荣耀孙弈秋是怎么进公司的
- 镇江女职工生育二孩以后再生育三孩的能享受社保补贴吗？
- 哪种植物是吃肉的 哪种植物是吃肉的
- 端午节编蛋袋的由来 端午蛋袋编织教程慢动作
- 静悄悄的词语有什么? 静悄悄的词语有哪些
- 衣服是谁发明的 第一件衣服是谁发明的
- 黄喉和心管有什么区别 黄喉和心管的区别