保护卵巢健康从日常生活做起 保护好卵巢
提到保健，很多人就会联想到医生的嘱托，或者某种特殊的方法 。实际上，保健是从日常生活习惯做起的 。卵巢是女性重要的内生殖器官 ， 女人能否漂亮、健康，与它有密不可分的关系，所以，卵巢保健十分重要 。
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卵巢保健首先要听取医生的嘱托，然后就得关注日常生活中保健、保养工作 。多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态 。实际上，内分泌轴调理疗法中很重要的一点就是精神因素，健康、愉快的心情是关键 。对女性来说 ， 改变不良的生活习惯，建立文明科学的生活方式 ， 才是延缓衰老、保持青春靓丽的最大秘诀 。
【保护卵巢健康从日常生活做起 保护好卵巢】1、建立科学的生活方式 。生活单调是许多疾病形成的原因之一 。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要 。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、运动等，可以宜人情志，调和气血，利于健康 。
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