百合莲子桂圆红枣粥 百合莲子桂圆红枣粥的功效与作用
1、30g莲子、30g百合、300g番薯、适量红枣、适量小麦、适量花生、适量桂圆、适量红豆 。
2、制作步骤：先将小麦、红豆、莲子、百合、花生、红枣提前半小时浸泡 。桂圆只需略洗泡即捞起 。紫薯去皮切成块 。将浸泡过的小麦与红豆放入压力锅内 。
3、还有莲子、花生、百合、红枣 。还有紫薯 。注入适量清水 。盖上锅盖大火煮沸约半小时 。待气排完之后打开锅盖 。
【百合莲子桂圆红枣粥 百合莲子桂圆红枣粥的功效与作用】4、倒入洗泡过的桂圆 。重新盖上锅盖继续煮约十分钟，熄火 。待锅内气排完即可打开食用 。
推荐阅读
- 莲子心的功效与作用及食用方法 莲子心的作用与功效?
- 栀子粥怎么做 莲子栀子粥怎么做
- 百合花的寓意和花语 百合的花语与寓意是什么
- 百合炖丝瓜做法 百合炖丝瓜做法窍门
- 雪莲子怎么煮才好吃 雪莲子怎么吃怎么做
- 莲子怎么吃好有什么营养价值 莲子怎么吃好
- 桂圆干怎么泡水喝治疗失眠? 桂圆干怎么泡水喝
- 干莲子可以生吃吗怎么吃 干莲子可以生吃吗
- 莲子心的功效与作用泡水喝的功效 莲子心的功效与作用
- 百合羊肉汤有什么好处 百合羊肉汤有什么好处和坏处