草莓什么时候吃最好,一天吃多少 草莓什么时候吃最好
草莓是现在水果市场上最常见的水果之一，它味道酸甜爽口，果汁量大，而且营养丰富，人们食用以后能补充多种维生素和氨基酸，大多数人都喜欢食用它，不过大多数人吃草莓都是想吃就吃，从来没有想过什么时候吃草莓最好 。其实草莓这种水果在特定时间吃的时候，有一定的保健功效，今天我会专门为大家说说这方面的知识，让大家轻松了解草莓什么时候吃最好 。
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草莓什么时候吃最好1、草莓在积食腹胀时吃最好
平时人们饮食不规律时 ， 容易出现积食腹胀或者胃口不好，这时可以在每天饭前吃一些草莓，数量可以在六十克到一百克之间，一日三次食用，能让积食引起的腹胀很快缓解，也能让人们食欲不振，胃口不好的症状明显减轻 。
2、草莓在人们上火时吃最好
【草莓什么时候吃最好,一天吃多少 草莓什么时候吃最好】平时生活中人们经常会出现一些上火症状 ， 像牙龈出血、口舌生疮以及小便少与黄等，就是人们上火症状的明显表现，这时吃些草莓就能让症状好吃，吃草莓时可以把六十克草莓捣成泥状，然后取适量的凉白开，把草莓泥调匀直接食用即可 。
3、草莓在干咳时吃最好
平时气温变化频繁时，人们就会出现咳嗽，而且感觉嗓子无痰 ， 却长时间不好，这时可以把六克新鲜的草莓与三十克冰糖一起加水炖制，炖好以后食用 ， 每天食用三次 ， 能让干咳的症状很快好转 。另外人们出现声音嘶哑和咽喉肿痛时，也可以吃草莓，最好能把草莓榨成果汁，直接饮用 。
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