男人腰围粗好还是小好 男性腰围越大精子质量就越差
网上流传一种说法，腰围越大的男性，其精子质量相对来说越差 。有网友列出了英国阿伯丁大学的研究情况 ， 研究小组分析了苏格兰5000多名成年男人的精子，同时根据身体质量指数(BMI)，即体重(千克)除以身高(米)的平方 ， 将这些男性分成不同的组别 。BMI在20—25之间为正常体重，25—29为超重，30及以上为肥胖 。
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结果表明 ， BMI在20—25的男人拥有较高水平的正常精子，而超重和肥胖者不仅精液量（精子数量）较少，而且正常精子的数量也不多 。肥胖男人拥有较少精子的几率在60%以上，而其带有异常精子的几率也在40%以上 。超重者与肥胖男人的情况差不多 。研究人员在研究中排除了其他可能影响精子计数的因素，如吸烟、饮酒、滥用药物以及年龄等，证实肥胖的确影响精子计数和精子质量 。
这个网络上流传的说法是网友们的传闻还是确有科学依据 。
同等情况下，肥胖男性精子质量差于体质偏瘦男性
专家表示，对男性来说 ， 精子的生成就像工厂加工一件产品一样 。精子的原料是蛋白质、糖类、核酸等，睾酮则是加工过程中必须加入的一种添加剂 。睾酮主要由曲细精管上的支持细胞分泌 ， 男性分泌的睾酮激素有一个范围，这是一个相对固定的范围 。“睾酮会随着血液在全身流动，人越胖体积就越大 ， 在同等睾酮激素水平下，血液里的睾酮浓度就越低 。这对精子生成就越不利 。”
此外，人体温度对精子生成也有很大影响 。人的正常体温是37℃左右，而精子生成的最佳温度是34℃，男性的生殖器是露在身体外的，这有利于精子生成 。实验证明，每上升1℃，精子的存活率就下降15%，“医学上有高温杀雄一说 。”专家说，肥胖男子脂肪较多，这就不利于其热量的散发，他们的体温比正常人更高 。阴囊部位的温度高，会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子生成减少；同时精子质量也会受到影响 。
科学吃出健壮“种子”
烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用 。长期酗酒也会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生 。他建议未生育的男性最好远离烟酒，此外，芹菜和棉籽油也都有杀精物质，未生育男性也最好少吃 。此外，一些食物也可助精子产生，但专家并不赞同大家去吃男性保健品 。
海产品：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力；锌、硒的含量也较高，有利于精子的生成 。
赖氨酸：赖氨酸是精子形成的必要成分 。含赖氨酸较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等 。
锌：微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数量下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力 。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中 。
核酸：核酸是支配生命活动的核心物质，既是蛋白质合成的基础 ， 又提供遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用 。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等 。
维生素E：维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度 。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中 。
【男人腰围粗好还是小好 男性腰围越大精子质量就越差】（实习编辑：蔡俊怡）
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