肾结石不能吃哪些东西 吃什么容易得肾结石
吃什么容易得肾结石？
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【肾结石不能吃哪些东西 吃什么容易得肾结石】肾结石是一种常见的泌尿系统疾?。阜⑸谏鲇邸⑸稣导吧雒嫌胧淠蚬芰硬康慕崾?nbsp;， 多见于30~60岁人群 ， 且男性发病率高于女性 ， 近年来发病率有上升的趋势 。为什么会患肾结石呢？研究显示，除了泌尿系统感染、梗阻、自身代谢性疾病及遗传因素外 ， 肾结石的发病与不合理饮食关系密切 。
吃什么容易得肾结石？高草酸、高蛋白质、高糖、高脂肪、高嘌呤、高钠六类食物容易“催生”肾结石 。
1、高草酸食物 。大约60%的结石属于草酸钙结石 。因此 ， 应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜 。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等 。
2、高蛋白质食物 。肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联 。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成 。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉 。
3、高糖食物 。虽然糖是机体的重要养分，但高糖饮食可通过提高尿钙的排泄而增加尿路结石的风险，尤其是乳糖，能促进钙吸收 ， 导致草酸钙在体内积存而形成肾结石 。摄入糖越多，形成结石的风险越高 。另外，摄入糖过量会导致肥胖，肥胖又会增加罹患肾结石的风险 。
4、高脂肪食物 。肉类尤其是肥肉含脂肪多 。脂肪会减少肠道中可结合的钙，增加草酸盐的吸收 。特别是在出汗多、喝水少、尿量少时，可能会加速肾结石的形成 。
5、高嘌呤食物 。富含嘌呤的饮食会增加尿液中的尿酸含量，增加尿酸结石的发生几率 。适当减少动物性蛋白质的摄入 ， 牛肉、猪肉、鱼肉和鸡蛋等不要大吃特吃，有助于预防这种类型的结石 。
6、高钠食物 。当饮食中钠含量高时，会增加尿液中钙的排泄 。若钙与草酸、尿酸结合 ， 会增加发生结石的机会 。高盐食物有火腿、香肠、咸蛋、酱瓜、豆腐乳、沙茶酱等 。
预防肾结石还要注意什么？
1、首先是水 。水是生命之源，也是需要肾脏进行过滤的，一些地区肾结石高发的原因是因为水太硬，里面含有太多的重金属和矿物质，导致身体代谢和利用不了，导致肾结石，所以 ， 水是非常重要的，再加上现在全国的饮用水之源匮乏 ， 被污染的严重 ， 所以，想要预防肾结石 ， 最好还是要用净水设备 。而且要多喝好水 。每天喝水的量要在1500毫升以上 。
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