中年男人的肾虚食疗方 中年男人的肾虚食疗方法
一部分中年男人可能会有肾虚的困扰，这时候要加强锻炼 ， 注意饮食，下面是些简单的肾虚食疗方 。
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中医认为精子稀少属虚劳范畴 ， 多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精 ， 或大病久?。?气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因 ， 因此，要多吃补肾的食物 。
(1)韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳) 。韭菜炒虾仁、鸡蛋 ， 佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程 。适用于肾阳亏衰者 。
(2)海参适量，糯米100克 。先将海参浸透 ， 剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食 。适用于肾精亏损者 。
另外，常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物 ， 也有助于精子生成 。
对于阳虚体质出现少精者 ， 亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸 ， 或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量 。
【中年男人的肾虚食疗方 中年男人的肾虚食疗方法】（实习编辑：刘锦浩）
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