吃西瓜皮的好处 吃西瓜皮的好处和坏处
西瓜是人们在夏天最常吃的一种水果，但是人们在吃西瓜时，往往会把西瓜的瓜皮扔掉不要 。其实这么做很可惜，因为西瓜皮也可以食用，而且是一种营养价值特别高的保健食材 ， 如果不相信可以随我一起去看看西瓜皮的营养价值多高 。
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西瓜皮的营养价值1、西瓜皮能降胆固醇
西瓜皮中含有多种微量元素和一些生物碱，这些物质进入人体以后会净化血液，能靖除血液中的胆固醇 ， 同时也能软化血管 ， 平时经常食用对高血压和高血脂等慢性疾病都有很好的预防作用 。
2、西瓜皮能利尿
【吃西瓜皮的好处 吃西瓜皮的好处和坏处】西瓜皮中含有多种微量元素，其中微量元素钾的含量比较高，这种物质能中和人体内部的微量元素钠，它能促地人体内部水分的排出，对人类的小便不利和身体浮肿都有很好的缓解作用 。
3、西瓜皮能减肥也能降血糖
西瓜皮中含有大量的纤维素，这种物质进入人体以后能加快肠道蠕动，也能促进人体内部毒素的排出，可以有效预防肥胖，也能让人类过重的体重降下来 ， 有不错的减肥作用 ， 另外西瓜皮中还有些类似于胰岛素的物质 ， 它们可以调节血糖 ， 预防糖尿病和糖尿病并发症的发生 。
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