古代关于性爱的八个养生要点
古人讲究养生，连性生活也不例外 。房事养生、探讨有关性生活的卫生之道，运用各种养生疗法和谐夫妻生活，调节房事活动，以达到强壮复?。畈⊙幽昴康牡囊恢肿晕冶＝》椒?nbsp;， 属中国古代房中医学范畴 。
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【古代关于性爱的八个养生要点】古人关于房事有八点总结
1、以静为强，心毋怵荡 。性爱贵在宁心静气，排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪 。这可谓是性爱的“心理准备”阶段 。
2、先戏而乐，神合意感 。古人明确认识到，前戏是一种乐趣 ， 是性爱不可或缺的一部分，能激起春情，提高性欲 。
3、先肾后心，弗欲强之 。任何一方未达到良好状态时，均不可勉强 。男子不可自力不胜而强举妄为，更不可强迫女性 。性爱要先有性的生理冲动，而后再根据心理冲动来实施 ， 这就叫先肾后心 。
4、五欲达交，三五至合 。这说明性前戏要求男女达到最佳状态，即男子“三至”、女子“五至”呈“五欲”之征 。“三至”、“五至”是指一种适合性爱的状态 。对男性来说，就是阴茎充分勃起（肝气至），阴茎粗大发热（心气至），勃起坚硬持久（肾气至） 。对女性来说，包括脸、口、唇、眉间红润（心气至），眼睑湿润、含情脉脉（肝气至） ， 低头不语、鼻部微汗（肺气至），依偎男性、躯体依人（脾气至），阴户开辟、阴液浸溢（肾气至） 。“五欲”即男方激发女方性欲的五种方法：一是缓缓呼气和亲吻，使女方面部发热；二是轻柔拥抱紧贴；三是舌尖相互吮吸，使口内津液增多而滑润；四是轻柔抚摸敏感区域；五是紧抱对方并缓缓摇动，使女方咽部感到干燥而吞咽口水 。
5、徐徐迟久 ， 以和为贵 。从容安徐、抽送和洽、不疾不暴、柔舒持久 ， 这是古人定义的实质性爱的理想状态和要求 。
6、乃观八动，审察五音 。古人一向强调，相爱双方都应该获得满足 。达到性高潮时，女性会有八种反应动作和五种呻吟声 ， 可供爱侣观察 。
7、讲求法式，疗病益身 。古代房中术包括许多性爱姿势，据说能治疗某些疾病 。但我觉得更应该将之视为一种艺术 。
8、弱入强出，行气补脑 。性爱后 ， 男性应该在生殖器还呈硬态（生态）时拔出，不能全部疲软（死态）出 。这是古人讲究性养生的主要内容 。
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