健身西兰花怎么做 健身西兰花怎么做好吃
1、西兰花先用盐水浸泡半个小时左右 。
2、干的黑木耳用热水泡发备用 。
3、西兰花清洗干净后 , 掰成小块,放入沸水中焯一分钟左右捞出 , 放入冷开水过凉 。
【健身西兰花怎么做 健身西兰花怎么做好吃】4、泡发好的黑木耳洗净后放入沸水中焯2分钟捞出,和西兰花一样过凉水 。
5、小的红椒切成 小碎块 。
6、西兰花和黑木耳沥干水分后放一起,并把辣椒粒放在上面 。
7、锅中倒入适量油烧冒烟 , 将热油浇到辣椒粒上 , 随后加入少量盐、鲜酱油和少许花椒油,拌匀后即可食用 。
推荐阅读
- 使用哑铃健身的方法 健身哑铃使用以及锻炼方法
- 生粉是啥 生粉是啥东西
- 最新西宁暖气温度如何测定 西宁的暖气
- 早熟西洋南瓜采种技术,西洋南瓜需要好养吗,怎么养殖
- 2023年陕西省社会工作者资格证书领取通知
- 西安大唐芙蓉园元旦活动 2024西安元旦大唐芙蓉园游玩指南
- 七彩神仙鱼吃什么东西最好 七彩神仙鱼吃什么鱼食最好
- 西瓜为什么是红的为什么不叫红瓜 西瓜为什么是红的
- 东经西经怎么区分平面图 东经西经怎么区分
- 黄色的水果有哪些东西 黄色的水果有哪些东西像西瓜