蔬菜沙拉减肥餐怎么做视频 蔬菜沙拉减肥餐怎么做
1、食材 。生菜1颗，玉米粒100克，圣女果10个，鸡蛋1个 ， 黄瓜1根，西兰花150克，丘比克沙拉酱适量 。
【蔬菜沙拉减肥餐怎么做视频 蔬菜沙拉减肥餐怎么做】2、将所有蔬菜洗净备用 。将玉米粒，生菜洗净切粗丝 ，圣女果对半切，黄瓜切片，放入沙拉碗中 。
3、鸡蛋蒸熟或者煮熟，去壳 ， 对半切 ， 放入沙拉碗 。
4、西兰花切完 ， 焯水放入沙拉碗 。
5、待一切材料放入碗中 ， 淋入丘比沙拉酱拌均匀即可 。
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