蔬菜沙拉减肥餐怎么做视频 蔬菜沙拉减肥餐怎么做

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1、食材 。生菜1颗,玉米粒100克,圣女果10个,鸡蛋1个 , 黄瓜1根,西兰花150克,丘比克沙拉酱适量 。
【蔬菜沙拉减肥餐怎么做视频 蔬菜沙拉减肥餐怎么做】2、将所有蔬菜洗净备用 。将玉米粒,生菜洗净切粗丝 ,圣女果对半切,黄瓜切片,放入沙拉碗中 。

3、鸡蛋蒸熟或者煮熟,去壳 , 对半切 , 放入沙拉碗 。
4、西兰花切完 , 焯水放入沙拉碗 。
5、待一切材料放入碗中 , 淋入丘比沙拉酱拌均匀即可 。

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