营养养胃粥的做法大全 养胃粥的做法大全
1、健脾养胃粥 。
用料：
山楂5克、小米15克、南瓜15克、铁棍山药30克、粥米30克 。
做法：
（1）准备好材料 。
（2）小米提前浸泡1小时 。小米提前浸泡，煮出来的粥会更加软糯哦 。
（3）山楂去皮 。山楂皮纤维较粗，宝宝不容易消化，建议去掉 。
（4）山楂去籽 。
（5）山楂去除底部 。山楂底部比较难清洗，建议也要去掉 。
（6）分别将山楂切小丁、南瓜切小丁、铁棍山药切小丁 。
【营养养胃粥的做法大全 养胃粥的做法大全】（7）养生壶内依次倒入洗净后的粥米、浸泡好的小米、山楂丁、南瓜丁、山药丁 。
（8）倒入600毫升清水 。这里的水量最好一次性加足，后面加水的话容易影响口感 。
（9）养生壶选择杂粮粥功能键 。
（10）养生壶熬煮1小时40分钟 。养生壶煮完后 ， 进入60℃自动保温 ， 2小时后会自动关机 。
2、小米粥 。
用料：
小米80g、红薯150g、清水1200克 。
做法：
（1）小米提前半小时洗净浸泡 。
（2）砂锅中倒入清水烧开，加入小米 ， 盖上锅盖 ， 水开后转小火 ， 中途稍微搅拌几次搅拌，防止粘锅 。
（3）红薯去皮切块 。
（4）煮到小米开花，放入红薯，盖上锅盖，中途搅拌几次 ， 防止粘锅底 。
（5）红薯用筷子可以插今天就证明熟了，这时候可以根据自己口味放糖或盐调味 。
（6）枸杞洗净放入粥里煮2分钟左右即可关火享用 。
3、五谷养胃粥 。
用料：
薏米适量、红豆适量、黑米适量、小米适量、燕麦米适量、红枣几颗、红糖一块 。
做法：
（1）准备好材料，头天晚上将红豆，薏米，黑米，洗净浸泡一晚 。
（2）煮之前将小米，燕麦米一起浸泡 。
（3）锅里放适量水，大火烧开后，倒入五谷 ， 再次烧开转小火慢煮，半个小时后倒入红枣 。
（4）小火继续熬 。
（5）待粥慢慢变稠 。
（6）加入一块红糖 。
（7）再煮五分钟出锅 。
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