香蕉和花菜能一起吃吗 香蕉可以跟香菜一起吃吗
【香蕉和花菜能一起吃吗 香蕉可以跟香菜一起吃吗】xiangjiao香蕉和花菜可以一起吃 , 两者没有任何冲突 , 西兰花性平 , 其中含有膳食纤维、丰富的维生素群等,香蕉性寒,主要是含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物等,两者在营养成分上还有重叠部分比如都含有胡萝卜素、微量元素等,吃了对人体有双重补益功效 。
香蕉和花菜能一起吃吗
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香蕉和花菜一起吃没有什么问题,花菜性平味甘,香蕉性寒味甘,一起吃没冲突 。花菜主要的营养成分就是蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C等 , 胡萝卜素以及磷铁钙等营养成分,而香蕉的主要营养成分也汉以后蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素C等,其中还含有烟酸 。
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香蕉和花菜同样都是植物性食物,他们都含有大量的纤维组织,香蕉是润肠通便的佳品,而花菜也是养胃通便的食物 , 两者一起吃对减肥、通便都有很好的效果,特别是饭中吃花菜 , 饭后吃香蕉,是非常健康的饮食方式 。
香蕉本身性寒 , 和寒凉性的食物一起吃多了容易导致脾胃受寒,腹泻等,比如冰激凌、梨子、火龙果、山竹等 , 香蕉吃了会增加体内寒凉之气,减弱消化功能,这时候与花菜搭配吃正好起到了互补的功效,吃香蕉也一定要吃熟的香蕉 , 没熟的香蕉吃起来又硬又涩,口感非常差,还难以下咽 。
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