束腰带的正确使用方法 产后束腰带的正确使用方法
1、束腹在每天饭后半小时及排尿之后戴上，就寝前取下 。用双手将两侧的肉往肚子中间拢，再把下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，从耻骨开始缠绕束腰 ， 绕到尾椎骨的高度即可 。缠绕过程中注意将束腰带扯平，这样束腰带才不会滑动，能达到更好的瘦身 。
【束腰带的正确使用方法 产后束腰带的正确使用方法】2、束腰带也称收腹带，采用绷带缠绕腰身的方法以达到束腰效果 。对于固定、保护腰部 ， 促进产后收腹和辅助瘦腰有一定效果 。一些人为了瘦腰、塑造完美的体型 ， 会把束腰裹得很紧 ， 其实这是非常不好的做法 ， 腰部束太紧对身体有很大危害，裹得太紧会挤压到器官，引发一系列疾?。又适够嵋⑵し艄?。
3、怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，再加上顺产时太用劲儿 ， 都会导致产后肚子变大、腹肌变松 。在顺产后一周内用束腰带是有好处的 ， 最好在顺产后第三天开始使用 。但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开 ， 等下床活动时再系 。因为长期使用束腰带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长 。
推荐阅读
- 隹字旁的字有哪些组词 隹字旁的字有哪些
- 薯蓣芣苢粥 薯蓣粥的做法
- 白芸豆的功效与禁忌 白芸豆的功效与禁忌肝区在哪个部位
- 薯蓣鸡子黄粥做法 黄桂粥的做法
- 白洋葱和紫洋葱的区别 白洋葱和紫洋葱的区别在哪里
- 薯蓣鸡子黄粥 薯蓣鸡子黄粥的做法视频
- 白心红薯的功效与作用及禁忌 白心红薯的功效与作用
- 白胡椒的功效与作用 白胡椒的功效与作用及药用价值
- 柿饼粥怎么做 柿饼粥怎么做才好吃
- 如何设置微信公众号消息免打扰 如何开启微信公众号的消息免打扰