立春养生的方法 有什么养生的好办法

立春养生的方法 有什么养生的好办法

1、防止旧病复发,古谚语:“百草回芽,旧病萌发 。”可见立春后是疾病多发的季节 。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等 。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防 。
2、不要过早减衣,“春不减衣 , 秋不戴帽” 。立春气温还未转暖,不要过早减掉冬衣 。冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态 。由冬季转入初春 , 乍暖还寒 , 气温变化又大,过早减掉冬衣,一旦气温下降 , 就难以适应,会使身体抵抗力下降 。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病 。

【立春养生的方法 有什么养生的好办法】3、每天梳头百下,《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下” 。春季每天梳头是很好的养生保健方法 。因为春天是自然阳气萌生升发的季节 , 这时人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛 , 生长迅速 。故春天梳头,正符合这一春季养生的要求,有宣行郁滞 , 疏利气血,通达阳气的重要作用 。

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