喝柠檬汁的好处与坏处有哪些 喝柠檬汁的好处与坏处
柠檬汁就是用新鲜柠檬榨出的果汁 ， 是一种味酸，营养价值高 ， 保健功效出色的特色饮品，它在人们的生活中十分常见 。那么平时喝柠檬汁有哪些好处呢？喝柠檬汁会不会有坏处存在呢？接下来我会对柠檬汁做一个全面的介绍 ， 会让大家在了解喝柠檬汁好处的同时，也了解喝柠檬汁的坏处有哪些 。
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喝柠檬汁的好处与坏处1、喝柠檬汁能美容
柠檬汁含有大量的维生素，特别是维生素C的含量特别高 ， 这种物质进入人体以后会促进胶原蛋白的合成 ， 也能抑制黑色素在皮肤表层沉积，经常饮用不但能细嫩肌肤 ， 还能美白肌肤，另外经常喝柠檬汁还能抑制头皮屑生成，可以滋养秀发让头发变得乌黑光亮 。
2、喝柠檬汁能预防糖尿病
【喝柠檬汁的好处与坏处有哪些 喝柠檬汁的好处与坏处】预防糖尿病也是人们喝柠檬汁的重要好处之一，因为柠檬汁中含有一些圣草枸椽苷，这种物质物质可以让过高的血糖降下来，也能分解人体内的糖份 ， 减少身体对糖份的吸收，平时经常饮用可以预防高血糖也能降低糖尿病的发生机率 。
3、喝柠檬汁的坏处
平时喝柠檬汁对人类身体有多种好处，但是柠檬汁有两面性，有些人饮用以后对身体也有一些坏处，柠檬汁味酸 ， 对人类的肠胃有一定的刺激性，特别是那些胃酸过多和脾胃功能较弱的人群 ， 更不能喝柠檬汁，不然会出现反胃吐酸以及胃痛和胃溃疡等多种不良症状，对身体健康不利 。
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