如何走出过去的阴影 如何走出阴影放下过去
每个人都会有过去，面对过去的阴影，有些人却走不出来，过去的种种事情挥之不去，无法开始新的生活 。下面介绍如何走出过去的阴影 。
【如何走出过去的阴影 如何走出阴影放下过去】改变生活的环境 。如果无法改变居住的环境，可以选择去旅行 。通过做一些不同的事情，接触不同的事物，转移注意力，忘记过去 。
收拾和整理自己的房间 。可以改变房间的布局，或者摆放一些新的物品、更换老物品，扔掉一些废弃物 。
做善事 。例如帮助他人解决困难，捐赠一些物品给需要的人等，帮助人的行为，往往会让思想得到升华，心情愉快 。
参加体育运动 。运动能使人心情愉悦，忘记烦恼 。同时 ， 提高身体素质，身体充满活力，人也会阳光很多 。
让自己的生活充实起来 。可以承担更多的工作、学习新的技能、培养新的兴趣爱好等，当生活忙起来的时候 ， 就没有多余的时间想过去的事情了 。
听音乐 。可以听些轻快、鼓舞人心，能提升情绪的音乐，改变心情 ， 走出过去的阴影，重新开始新生活 。
保持微笑 。研究表明，经常微笑的人心情都不会差 。同时，可以看些搞笑的视频、喜剧电影等 ， 心情好起来，自然而然就不会想着过去的阴影了 。
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