雨水养生的小常识 雨水养生六大原则
1、雨水节气防倒春寒
雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿 。所以穿着轻便的衣物可以方便增减衣物 ， 在感觉到热的时候上不要过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡 ， 适应新的气候条件 。
2、雨水节气注意补水
雨水节气气候干燥 ， 容易上火，平时要多喝水，尽量选择喝温水 。一些人在春季容易出现所谓的上火症状，不宜轻易饮用凉茶 ， 以免导致虚火更甚 。3、雨水节气调理脾胃
雨水节气是一年中调理脾胃最佳时候，脾胃是生命之本，健康之本，调理脾胃能有效地提高机体免疫功能，防老抗衰 。
4、雨水节气多加锻炼
【雨水养生的小常识 雨水养生六大原则】“春困秋乏夏打盹 ， 睡不醒的冬三月”，春困的发生除了由于温度变化而引起的，其实也还与人们一个冬天运动较少有关系 。长时间不运动，会使血液循环量减少，大脑的供血自然也就不足，自然就会产生困乏感 。所以多加运动会让你的身体和大脑都兴奋起来，让你神清气爽 。
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