女人更年期吃什么补气血效果最好 女人更年期吃什么补气血

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1、更年期的女人多吃红枣、红糖等,可以起到补气血效果,但是由于这两种食物是甜的,因此也要注意控制好摄入量,不能吃太多了 。

【女人更年期吃什么补气血效果最好 女人更年期吃什么补气血】2、除此之外,平时也可多吃枸杞、乌鸡、瘦肉、鸡蛋、羊奶、牛奶等 , 这些都是营养丰富的食品,补气血效果同样非常好 。

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