晚上运动完吃什么水果好消化 晚上运动完吃什么水果好
1、运动过后可以吃一些维生素C以及矿物质含量高的水果，比如柠檬 ， 苹果 ， 梨 ， 石榴等 ， 可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化，有利于运动后脂肪的溶解 ， 还可以补充由于运动所丢失的水分以及微量元素等 。
【晚上运动完吃什么水果好消化 晚上运动完吃什么水果好】2、不建议食用含糖量较高的水果，比如西瓜，哈密瓜，葡萄 ， 榴莲等，此类水果所含的热量较高，运动后对于糖分以及热量的摄入会更大，不利于脂肪的溶解 。
推荐阅读
- 热爱运动的句子 关于热爱运动的优美句子
- 一级运动员1000米标准 100米一级运动员标准是什么
- 晚上江边美景的句子 怎么写出夜里的美
- 黄骨鱼不吃料怎么办 黄骨鱼白天不吃料晚上吃料是什么原因
- 茂名报考高水平运动队有哪些条件 茂名报考高水平运动队有哪些条件呢
- 茂名哪些高校具有高水平运动队招生资格
- 为什么微信运动总是显示步数为0 为什么微信运动总是显示步数为0 oppo
- 晚上喝蒲公英水好不好 晚上喝蒲公英水好吗
- 空腹吃苹果好吗 晚上空腹吃苹果好吗
- 桃胶早上吃还是晚上吃好呢 桃胶早上吃还是晚上吃