经常吃菌类 常吃菌类的食物
1、金针菇
含有蛋白质、脂肪、粗纤维、多种维生素、胡萝卜素和人体所需的八种氨基酸等有益成分，含锌量也较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用 。由于它能抑制癌细胞的生长 ， 可用于各种早、中期癌症的治疗 。
2、灵芝
灵芝是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株 。灵芝对于增强人体免疫力 ， 调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝 ， 促进睡眠等方面均具有显著疗效 。
3、猴头菌
猴菇菌是一种药食两用的真菌，性平，味甘，利五脏，助消化，滋补，抗癌、治疗神经衰弱 。
4、香菇
香菇是世界第二大食用菌，也是中国特产之一，在民间素有“山珍”之称 。它是一种生长在木材上的真菌 。味道鲜美 ， 香气沁人，营养丰富 ， 素有“植物皇后”美誉 。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘，性平 。主治食欲减退，少气乏力 。
5、银耳
【经常吃菌类 常吃菌类的食物】银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称 。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药 。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺 。
6、平菇
平菇含丰富的营养物质，每百克于品含蛋白质20—23 克，而且氨基酸成分种类齐全，矿物质含量十分丰富 。性味甘、温 。具有追风散寒、舒筋活络的功效 。用干治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症 。
7、蘑菇
它是高蛋白、低脂肪、低热量、高纤维素的食品 。既适合儿童生长发育期食用，又适合患有高血压、高血脂的中老年人食用 ， 而且它含有一种抑制肿瘤生长的物质，有明显的抗癌作用，对肺癌、皮肤癌患者尤其有益 。
推荐阅读
- 灵芝孢子粉哪些人不能吃 破壁灵芝孢子粉哪些人不能吃
- 适合孕妇吃金针菇的做法 孕妇金针菇的做法大全
- 糖醋生姜怎么腌制最好吃窍门 糖醋生姜怎么腌制最好吃
- 汉堡可以隔夜吃吗 kfc汉堡可以隔夜吃吗
- 河南名小吃特产 河南名小吃
- 辣椒叶什么人不能吃辣椒根能治什么病 辣椒叶什么人不能吃
- 蟑螂怎么消灭最彻底小妙招 蟑螂爬过的食物还能吃吗
- 螺丝粉怎样泡着吃 螺丝粉面怎么泡
- 孕妇能吃瓜子吗早期 孕妇能吃瓜子吗
- 好吃的小零食做法 好吃的小零食制作