维生素d主要来源于哪些食物中 维生素d主要来源于哪些食物

维生素d主要来源于哪些食物中 维生素d主要来源于哪些食物

1、海鱼类,比如沙丁鱼、黄花鱼 , 这些海鱼当中往往都含有丰富的维生素D 。
2、动物的肝脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝,这些动物的肝脏当中也含有丰富的维生素D 。

3、蛋类食物当中的蛋黄当中含有丰富的维生素D,比如鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄 , 这些蛋黄里面含有丰富的维生素D 。
【维生素d主要来源于哪些食物中 维生素d主要来源于哪些食物】4、奶油当中含有丰富的维生素D 。

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